みさみさの日記

死にそうです。今日は熱が３９度あって、会社にも行かなかった。

風を引かない為には、
細菌やウイルスと戦うための免疫物質のもとになるたんぱく質や、鉄・亜鉛・銅などのミネラル分をしっかりととり、ウイルスの侵入を防ぐ役目がある鼻の粘膜を作る元になるビタミンA・C・Eなどの物質をきちんととることが大事です。風邪を引いたときは、これらの栄養を十分に取ることを心がけましょう。